Se debe a su estilo de vida, influye si se hace actividad física o no; también hay diferencias en cuanto al sexo pues es diferentes para hombres y mujeres. 

3 horas 12 minutos

Se promueve al combinar carbohidratos con leguminosas.

Para jóvenes de 12 años.

Mujeres: Un IMC mayor o igual a 20.8 es sobrepeso y mayor o igual a 25 ya se considera obesidad.

Hombres: Un IMC mayor o igual a 19.9 es sobrepeso y mayor o igual a 23.6 ya se considera obesidad. 

A un nutriólogo. 

Fernanda tiene 14 años y pesa 55 kilos. Los lunes, miércoles y viernes tiene una hora de prácticas de basquetbol.

Calculen su tasa metabólica basal.

TMB = 12.2 x (55) + 746 = 1417 (El libro tiene un error en la fórmula para calcular la TMB, dice que se sume 74 y es el valor correcto es 746)

Ingesta calórica diaria recomendada = 1417 x 1.56 = 2210 kcal

Las frutas y verduras.

Agua mineral (1 taza)

Café americano descafeinado (1taza)

Refresco de dieta (1 lata)

Alimentos de origen animal: 7g

Leguminosas: 8g

Pepino: 25 kcal

Yogurt: ¾ de taza tienen 95 kcal por lo que 1 taza ½ sería el doble, es decir, 190 kcal. 

Porque contienen mucha menos grasa que las yemas. 

Con un nutriólogo o en acudiendo a los materiales que proporciona la Secretaría de Salud o el Seguro Social.

Presentan la información nutrimental. Difieren en el tamaño de la porción. 

Sí porque al ser libre dificulta la comparación entre productos.

No, ya que las calorías son la unidad de medida de la energía. 

Colesterol. Sustancia grasa que se encuentra en las membranas de muchas células animales y en el plasma sanguíneo. El colesterol es necesario para producir hormonas, vitamina D y otras sustancias importantes pero no es necesario consumirlo ya que el cuerpo produce todo el que se necesita. 

Grasas saturadas. Son grasas que no presentan dobles enlaces por lo que se solidifican a temperatura ambiente. El consumo de grasas saturadas favorece un aumento de los niveles de colesterol en la sangre.

Grasas trans. Son grasas insaturadas que se forman en el procesado industrial de algunos alimentos conocido como hidrogenación, durante el cual cambian su configuración y pasan de ser grasas insaturadas a grasas saturadas, convirtiéndose en grasas sólidas. 

El de la derecha (la etiqueta roja).

Sí, el de la derecha es un alimento chatarra pues las calorías por 30g de porción son muchas y además tiene muchas grasas y sodio por lo que debe tratarse de alguna fritura. 

Porque la fenilalanina es un sustituto de azúcar y hay personas que son alérgicas a ella. Se debe informar al consumidor que no está elaborado con azúcar regular y que puede causar reacciones en las personas que son alérgicas. 

Se hereda la predisposición a padecerla, pero no la diabetes en sí. Se adquiere sobre todo por malos hábitos alimenticios. 

Mediante una dieta saludable y la práctica de ejercicio moderado al menos 3 veces por semana. 

No necesariamente aunque sí puede ser un indicador es necesario tomar en cuenta otros parámetros como son la proporción de grasa en el cuerpo, músculo, agua y la masa ósea.

Que una dieta sana debe cumplir además con otros requisitos como ser equilibrada es decir, que debe contener nutrientes de todos los grupos de alimentos y en la cantidad recomendada de cada uno.

La cantidad de calorías que proporcionan por porción, la cantidad de grasas y el tipo de grasas y la cantidad de sodio.

Puedo comer más frutas ya que éstas contienen azúcar. 

Produce endorfinas que dan una sensación de bienestar, mejora la circulación sanguínea y el nivel de oxigenación.

No porque se puede tener sobrepeso y estar desnutrido o incluso tener anemia pero también hay personas que son delgadas por genética pero son completamente sanos y bien alimentados.