Se dice que es excesivo cuando consumes muchas mas calorías en los alimentos que las calorías que ocupa tu cuerpo al diario para realizar sus actividades; entonces esas calorías extras se acumulan en el cuerpo principalmente en forma de grasas generando así la obesidad, y con ello problemas de salud.
Por alimentos que no sean chatarra, alimentos que sean asados, hervidos o sin azúcar añadida al prepararlos.
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