¿Qué alimentos debo consumir?
Como habrás notado al desarrollar el proyecto del bloque 2, la variedad de elementos químico que requiere nuestro cuerpo para funcionar adecuadamente es muy extensa.
Es claro que ningún alimento por sí solo proporciona todos los requerimientos nutricionales, de ahí la importancia de que nuestra dieta incluya una amplia gama de alimentos.
1. Investiga cuáles son los principales grupos de alimentos y en qué proporción debemos consumirlos
Carbohidratos, proteína y grasas
2. Elabora una lista de alimentos que pertenezcan a cada uno de estos grupos e indica qué nutrientes aporta cada uno de dichos grupos.
¿Cuáles de estos grupos debemos consumir en mayor cantidad?
Debe existir un balance energético y balanceado, todo depende de los objetivos de cada persona
3. Recuerda lo que el plato del buen comer sugiere como una alimentación balanceada.
Compara tu dieta actual con la que debieras consumir.
¿Hay algún grupo de alimentos que, según tu opinión, consumas en exceso?
A opinión del alumno
¿Cuál de ellos consideras que no consumes en suficiente cantidad?
A opinión del alumno
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