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LA RESPUESTA:
2. En asamblea, contesten las siguientes preguntas y escriban las respuestas en sus cuadernos.
a) ¿Consideran que la mujer de la última imagen podría jugar basquetbol, si no hubiera realizado actividad física durante muchos años?
b) ¿Cuál de las tres actividades requiere mayor esfuerzo físico?
c) ¿Por qué mujeres y hombres pueden realizar las tres actividades por igual?
Te mostramos un ejemplo de cómo podrías responder:
a) Como ejemplo, te comentamos que lo más probable es que esa mujer haya hecho ejercicios toda su vida, porque de otra manera, no sería posible que jugaras básquetbol a su edad.
b) Todas requieren esfuerzo, pero es posible que subir cuesta arriba en una montaña junto con equipo como una bicicleta, implica un mayor esfuerzo.
c) Porque los hombres y las mujeres pueden hacer cualquier actividad física que se propongan, siempre y cuando tengan disciplina y practiquen de manera regular.
3. De manera individual, sin olvidar lo comentado en asamblea, contesta las siguientes preguntas en tu cuaderno.
a) ¿Qué actividades físicas llevas a cabo para tener una vida saludable?
b) ¿Haces alguna actividad física en familia?
c) ¿Qué juegos ayudan a mejorar tu actividad física?
d) ¿Cuánto tiempo inviertes en el cuidado de tu salud a través de actividades físicas en un día?
a) Indica actividades que realices como, por ejemplo: futbol, básquetbol, correr, nadar, etc.
b) Aquí es importante que anotes si tu junto con tu familia suelen hacer alguna actividad física, por ejemplo, formar un equipo para jugar de manera constante, acompañarse para salir a correr, yoga, clases de zumba, etc.
c) Como ejemplos, te indicamos algunos juegos que ayudan a mejorar tu actividad física: futbol volibol, básquetbol, correr, nadar, jugar con tus amigos juegos de patio como los encantados, las escondidad.
d) Anota en este espacio cuánto tiempo dedicas diariamente a hacer alguna actividad física.
4. Comenten sus respuestas en asamblea y concluyan si es suficiente la actividad física que practican.
Auí tienes un ejemplo de cómo podrías responder a esa actividad en asamblea:
Este ejemplo muestra cómo puedes conectar las actividades pasadas con las actuales y reflexionar sobre la importancia de la actividad física en la vida diaria.
5. Con el fin de valorar su condición física e identificar si van por buen camino en el cuidado de su salud, en pequeñas comunidades realicen el siguiente reto con una pelota.
a) Distribuyan las actividades del circuito, cada uno de ustedes realizará dos de los ejercicios.
b) Salgan al patio de la escuela y pidan a su maestra o maestro que guíe las actividades y registre el tiempo realizado por cada equipo.
Conclusión:
De este modo, pueden identificar si necesitan incorporar más ejercicio en sus rutinas diarias para mejorar su salud.
