¿Por qué es especial el 16 de octubre?
El 16 de octubre es el "Día Mundial de la Alimentación". Es un día donde aprendemos lo bueno de comer bien.
- Es importante comer alimentos buenos para nuestra salud.
- Si no comemos bien, podemos tener problemas como diabetes o hipertensión (que es cuando el corazón trabaja más de lo que debería).
Consejos del IMSS
El IMSS, que es un lugar importante de salud en México, nos da unos tips:
- Es bueno comer 5 veces al día: Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena.
- También debemos movernos y hacer ejercicio.
- Es mejor tomar agua y evitar refrescos y bebidas que dan mucha energía.
- Si sientes que tienes problemas con tu comida, es importante hablar con tu familia y visitar un doctor para recibir consejos sobre cómo comer mejor.
