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LA RESPUESTA:
8. De manera individual, siendo solidario, contesta las siguientes preguntas:
a) ¿Cómo te sentiste?
Este es un ejemplo de cómo podrías responder esta pregunta:
Yo me sentí muy relajado cuando hicimos este ejercicio en el salón de clases.
b) ¿Acostumbras hacer ejercicios de respiración?, ¿cuáles?
Este es un ejemplo de cómo podrías responder esta pregunta:
A veces hago ejercicios de respiración antes de dormir. Inhalo profundamente por la nariz, sostengo el aire por unos segundos y luego exhalo lentamente por la boca.
c) ¿En qué situaciones te gustaría volver a practicarlos?
Este es un ejemplo de cómo podrías responder esta pregunta:
A mí me gustaría aplicarlos si siento ansiedad por algo que tengo que hacer y me genera nervios.
9. Con una compañera o un compañero, registra los factores que puedan determinar los estados de ánimo de las personas. Para ello, con apoyo de tu maestra o maestro, investiga y completa la siguiente tabla:
Te mostramos un ejemplo de cómo podrías llenar la tabla:
