Ir a página:
LA RESPUESTA:
6. En colectivo, respondan las siguientes preguntas:
a) ¿Qué actividades físicas hacen durante una jornada escolar?
Para responder la pregunta utiliza tus propias experiencias y conocimientos previos. Este es un ejemplo de cómo contestar:
Después de revisar nuestra tabla de actividades, hemos notado que durante una jornada escolar normal realizamos una variedad de actividades físicas. Por ejemplo, la mayoría de nosotros camina hacia la escuela, lo cual es una excelente forma de ejercicio. Además, subir las escaleras para llegar a nuestras aulas en diferentes pisos es otra actividad física común que realizamos a diario. Durante los recreos, muchos de nosotros participamos en juegos activos como el fútbol o el baloncesto, lo que no solo nos ayuda a mantenernos activos sino también a socializar y trabajar en equipo.
También observamos que algunas actividades menos intensas, como pasear por el patio escolar o participar en juegos más tranquilos, son igualmente importantes para mantenernos en movimiento a lo largo del día. Estas actividades nos ayudan a romper con la rutina sedentaria de estar sentados en el aula y nos ofrecen una oportunidad para estirar nuestras piernas y refrescar nuestra mente.
En resumen, durante una jornada escolar, realizamos una combinación de actividades físicas que varían en intensidad, pero todas contribuyen a mantenernos activos y saludables. Nos hemos dado cuenta de la importancia de estas pequeñas acciones para nuestra salud física y bienestar general.
b) ¿Practican regularmente actividad física, según la información de su tabla?
Para responder la pregunta utiliza tus propias experiencias y conocimientos previos. Este es un ejemplo de cómo contestar:
Tras revisar nuestra tabla de actividades físicas durante un día escolar, hemos llegado a la conclusión de que, en general, sí practicamos actividad física de manera regular. La mayoría de nosotros camina o utiliza la bicicleta para ir y volver de la escuela, lo que constituye una forma de ejercicio diario. Además, nos dimos cuenta de que las actividades que realizamos durante los recreos, como jugar fútbol o simplemente pasear por el patio, también cuentan como actividad física.
Sin embargo, también observamos que hay días en los que nuestra actividad física es limitada, especialmente cuando pasamos mucho tiempo sentados en el aula o si usamos transporte para llegar a la escuela. Esto nos hizo reflexionar sobre la importancia de encontrar maneras de incorporar más movimiento en nuestra rutina diaria, incluso en los días más sedentarios.
En conclusión, aunque realizamos cierto nivel de actividad física regular, hemos identificado áreas en las que podríamos mejorar. Esto incluiría ser más activos durante los descansos y encontrar maneras creativas de incorporar más ejercicio en nuestra vida diaria fuera del entorno escolar.
c) ¿Qué consecuencias podría tener el sedentarismo en su salud individual?
Para responder la pregunta utiliza tus propias experiencias y conocimientos previos. Este es un ejemplo de cómo contestar:
Después de hablar sobre qué es el sedentarismo y cómo nos afecta, hemos identificado varias consecuencias negativas en nuestra salud tanto física como mental. Físicamente, entendemos que el sedentarismo puede llevar a problemas serios como la obesidad, el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. También hemos aprendido que puede causar debilidad muscular y una menor resistencia física.
En el aspecto mental, discutimos cómo la falta de actividad física puede contribuir a problemas como la ansiedad y la depresión. Algunos de nosotros compartimos experiencias personales donde notamos que nos sentíamos más estresados y menos capaces de concentrarnos cuando no estábamos activos.
También reflexionamos sobre cómo el sedentarismo podría afectarnos individualmente en nuestra vida diaria. Por ejemplo, podría disminuir nuestro rendimiento académico debido a la falta de concentración o energía. Además, reconocimos que el no estar físicamente activos puede afectar nuestro bienestar emocional y social.
Reafirmamos la importancia de realizar actividad física regularmente como una forma de prevenir o reducir estos efectos negativos. Concluimos que es crucial tomar medidas activas para incorporar más movimiento en nuestra vida diaria, no solo para mejorar nuestra salud física, sino también nuestro bienestar mental y emocional.
d) ¿La práctica de actividad física podría tener consecuencias en el medio ambiente?, ¿cuáles son?
Para responder la pregunta utiliza tus propias experiencias y conocimientos previos. Este es un ejemplo de cómo contestar:
Al discutir cómo nuestras actividades físicas pueden impactar en el medio ambiente, nos dimos cuenta de que hay varios aspectos a considerar. Por un lado, actividades como caminar o andar en bicicleta en lugar de usar el coche para ir a la escuela o a otros lugares tienen un impacto positivo, ya que reducen la emisión de gases contaminantes y nuestra huella de carbono.
También hablamos sobre cómo las actividades al aire libre, como correr o jugar en parques, nos conectan más con el medio ambiente y nos hacen más conscientes de su importancia y fragilidad. Sin embargo, reconocemos que estas actividades también pueden tener impactos negativos, como la erosión de senderos o la perturbación de la vida silvestre, especialmente si no se practican con cuidado y respeto por la naturaleza.
Reflexionamos sobre la importancia de elegir actividades físicas que sean amigables con el medio ambiente. Esto incluye practicar deportes en áreas designadas y ser conscientes de nuestra huella ambiental incluso cuando estamos siendo activos físicamente.
En conclusión, entendemos que mientras la actividad física es esencial para nuestra salud, también es importante considerar su impacto en el medio ambiente. Nos comprometemos a realizar nuestras actividades físicas de manera que beneficien tanto nuestra salud como el planeta, buscando siempre maneras de reducir nuestro impacto ambiental.
1. En comunidad, observen y analicen la siguiente gráfica:
La información que presenta la gráfica es la siguiente:
Motivos por los cuales la población mayor de 18 amos se ejercita:
