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LA RESPUESTA:
1. De manera individual, pero sin olvidar lo trabajado en comunidad, reflexiona acerca de las condiciones de las personas con sobrepeso.
a) Escribe una lista de ideas con las cuales podrías ayudarles a bajar de peso mediante ejercicios.
✍🏽 A continuación encontrarás un ejemplo de respuesta:
Ideas para ayudar a bajar de peso mediante ejercicios:
b) Piensa cómo podrían sentirse al pedirles que hagan actividad física, así que sugiéreles algunas otras prácticas como pasear o salir a caminar regularmente.
✍🏽 A continuación encontrarás un ejemplo de respuesta:
Podrían sentirse inicialmente inseguros o incluso frustrados al pedirles que hagan ejercicio, especialmente si no están acostumbrados. Por eso, sería importante sugerirles actividades prácticas y accesibles, como paseos cortos por el parque o caminar regularmente en su colonia. Además, podríamos alentarlos a integrar estas actividades en su rutina diaria, como usar las escaleras en lugar del elevador o pasear a sus mascotas. Esto les permitiría sentir que pueden avanzar a su propio ritmo y construir confianza en sus capacidades.
2. De manera individual y sin olvidar que eres parte de una comunidad, identifica dentro de tu rutina las actividades que favorecen una vida saludable. De ser necesario, propón algunas otras para mejorar.
✍🏽 Este es un ejemplo de cómo puedes responder esta pregunta:
Actividades saludables en mi rutina:
Propuestas para mejorar:
3. Con el círculo de diálogo de “Socializamos y aplicamos”, y tus experiencias al practicar con las pesas y ejercitarte, diseña una infografía a mano o con algún dispositivo tecnológico donde expliques cómo puedes usar la fuerza gravitacional para activarte físicamente y tener un cuerpo sano.
a) Recopila los conocimientos que aprendiste a lo largo de este proyecto por indagación y recuerda la información de matemáticas, física, vida saludable, entre otros.
b) Comparte tu infografía con tres compañeras o compañeros de tu comunidad.
c) Revisa los datos que cada uno incorporó y, de ser necesario, completa tu infografía con los aportes que compartiste con tus compañeros.
✍🏽 Este es un ejemplo de lo que puede contener tu infografía:
Título: Ejercítate usando la fuerza de gravedad
Introducción a la Gravedad:
Ejercicios que usan la gravedad:
Beneficios del ejercicio con gravedad:
Consejos para ejercitarse usando la gravedad:
4. Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para conocer la importancia de tener un cuerpo sano.
🗣️ Estos son algunos ejemplos de acuerdos que pueden proponer en asamblea:
En asamblea acordamos lo siguiente:
