Ir a página:
LA RESPUESTA:
Para calcular la cantidad de proteínas, grasas y sodio que Donají consumió en 5 días, multiplica las cantidades por envase por 5. Recuerda que 1 gramo es igual a 1000 miligramos.
Por ejemplo, si el producto contiene 20 gramos de proteína, 15 gramos de grasas y 5 miligramos de sodio:
Al consumir por cinco días este alimento, Donají:
Aquí tienes un 🎞️ video donde la maestra explica 🎞️ cómo hacer los cálculos a partir del ejemplo del jugo de la página anterior para llenar estas respuestas. Recuerda que tú deberás hacer tus propios cálculos según el envase que tomes de ejemplo.
6. Para una niña de su edad, el consumo máximo de sodio recomendado es de 2 000 mg al día. Con estos datos, contesta las siguientes preguntas:
a) ¿Su consumo del alimento supera el límite de consumo diario de sodio? ¿Por qué?
b) Si la cantidad de sodio que consumió en un día la multiplicas por todos los días del año ¿cuántos miligramos de sodio consumiría en un año?
Para responder las preguntas de los incisos a) y b) debes considerar el alimento que tomaste como ejemplo. Te mostramos cómo hacer el cálculo usando como referencia un alimento que contiene 180 mg de sodio:
a) ¿Su consumo de alimento supera el límite de consumo diario de sodio? No. ¿Por qué? Porque al consumir este producto solo ingiere 180 mg de sodio, no alcanza los 2000 mg que se recomienda por día.
b) Si la cantidad de sodio que consumió en un día la multiplicas por todos los días del año, ¿cuántos miligramos de sodio consumiría en un año? Si multiplicamos 180 mg por los 365 días del año, el consumo total sería de 65 700 mg de sodio.
Aquí tienes un 🎞️ video donde la maestra explica 🎞️ cómo responder estas preguntas. Recuerda que tú deberás hacer tus propios cálculos según el envase que tomes de ejemplo.
7. Acude a la Biblioteca de Aula, la Biblioteca Escolar o, en compañía de un adulto, visita la biblioteca pública o consulta en internet, e investiga la porción diaria recomendable de sodio según tu edad, así como qué cantidad de kilocalorías, azúcares y grasas saturadas es recomendable consumir. También, investiga por qué no es recomendable el consumo de grasas trans y edulcorantes por niñas y niños.
a) Registra la información que encuentres en tu cuaderno.
La recomendación de consumo diario para niños de 11 a 14 años de sodio, kilocalorías, azúcares y grasas saturadas es la siguiente:
Aquí tienes un 🎞️ video donde la maestra explica 🎞️ cómo puedes usar a ARTI para investigar más.
