🗣️ Este es un ejemplo de lo que puedes compartir como reflexión:
- La atención: Aprendimos que prestar atención nos ayuda a enfocarnos en nuestras emociones y a reconocer cómo nos sentimos en diferentes situaciones.
- La conciencia de tus emociones: Reflexionamos sobre cómo ser conscientes de lo que sentimos nos permite manejar nuestras emociones de manera saludable y evitar conflictos.
- La autoestima: Hablamos sobre la importancia de aceptarnos y valorarnos tal como somos, además de reconocer nuestras fortalezas y aprender de los errores.
- La gratitud: Descubrimos que ser agradecidos nos ayuda a valorar lo que tenemos y a fortalecer nuestras relaciones con los demás.
- El bienestar: Concluimos que buscar un equilibrio entre nuestra mente y cuerpo nos hace sentir más tranquilos, felices y con energía para enfrentar los retos diarios.
Estas habilidades son esenciales para conocernos mejor, mejorar nuestra convivencia y ser más felices en nuestras relaciones personales y escolares.
