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LA RESPUESTA:
2. En comunidad, reflexionen sobre la Superclase.
a) Respondan las siguientes preguntas:
Para contestar esta pregunta utiliza tus propias reflexiones. Este es un ejemplo de cómo podrías contestar:
Lo que más me gustó de la Superclase fue la variedad de ejercicios que realizamos. En particular, disfruté mucho de las rutinas de yoga, ya que me ayudaron a sentirme más relajado y centrado. También me gustó la forma en que se organizaron los ejercicios en diferentes segmentos, lo que hizo que la clase fuera dinámica y entretenida. Otro aspecto que me pareció muy positivo fue la oportunidad de trabajar en equipo y aprender unos de otros. Ver a mis compañeros participar y disfrutar de los ejercicios me motivó a hacerlo mejor. Además, la guía de los instructores fue clara y alentadora, lo que hizo que fuera fácil seguir las instrucciones y participar activamente. En general, la Superclase fue una experiencia enriquecedora que me enseñó nuevas formas de cuidar mi bienestar físico y mental.
Para contestar esta pregunta utiliza tus propias reflexiones. Este es un ejemplo de cómo podrías contestar:
En la Superclase, una de las cosas que creo que podríamos mejorar para la próxima vez es la gestión del tiempo. Noté que algunos ejercicios se extendieron más de lo planeado, lo que hizo que tuviéramos que apresurar las actividades finales. Sugeriría establecer y seguir un horario más estricto para cada parte de la clase. Además, aunque los ejercicios fueron geniales, pienso que podríamos incluir una mayor variedad de actividades que se adapten a diferentes niveles de habilidad. Esto aseguraría que todos los participantes, independientemente de su experiencia previa, puedan disfrutar plenamente de la clase. Por último, sería beneficioso tener más materiales disponibles, como tapetes o esterillas adicionales, para que todos los asistentes estén cómodos durante los ejercicios en el suelo.
Para contestar esta pregunta utiliza tus propias reflexiones. Este es un ejemplo de cómo podrías contestar:
Para realizar otra Superclase, primero me gustaría reunirme con los compañeros que participaron en la planificación de la última clase para revisar juntos la retroalimentación recibida. Basándonos en las sugerencias y observaciones, podríamos ajustar el programa para incluir una variedad más amplia de ejercicios, asegurándonos de que haya actividades adecuadas para diferentes niveles de habilidad. También consideraría importante mejorar la organización del espacio y los materiales, tal vez buscando un lugar más amplio o consiguiendo más esterillas y equipos para los ejercicios.
Además, sería genial involucrar a más estudiantes en la planificación y ejecución de la clase. Podríamos, por ejemplo, crear un pequeño comité de estudiantes interesados en temas de bienestar y salud que puedan aportar ideas frescas y ayudar en la organización. También me gustaría aumentar la comunicación y promoción de la Superclase, utilizando carteles creativos y anuncios en las redes sociales o la página web de la escuela para llegar a más estudiantes.
3. En asamblea, elaboren un periódico mural donde den a conocer a la comunidad los resultados de la Superclase. Incluyan lo siguiente:
a) Las rutinas que los participantes disfrutaron más.
b) Algunas de las experiencias que recabaron de los asistentes.
c) Los dibujos que los asistentes les dieron.
d) Los beneficios que observaron en su salud al realizar las rutinas en el aula y en la Superclase.
e) La manera como se pueden incorporar estas rutinas en su vida diaria.
Para hacer esta actividad utiliza tus propias experiencias. Este es un ejemplo de cómo podrías hacer esta actividad:
Periódico mural: "Descubrimientos y logros de nuestra superclase"
Sección de rutinas Favoritas:
Experiencias de los asistentes:
Dibujos de los asistentes:
Beneficios para la salud observados:
Incorporación en la vida diaria:
Diseño y decoración general:
Espacio para comentarios:
Aquí tienes una imagen realizada con Arti para inspirarte:
4. Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para promover la conexión entre la mente y el cuerpo al organizar y llevar a cabo la Superclase.
Para hacer esta actividad utiliza tus propias experiencias. Este es un ejemplo de cómo podrías hacer esta actividad:
