Secundaria. Tercer grado.

Ciencias 3 Química

Correo del Maestro

¿Qué me conviene comer?

Respuestas del libro

Paco está trabajando en
las respuestas de esta página. Pronto estarán disponibles.
Paco está trabajando en
las respuestas de esta página. Pronto estarán disponibles.
Paco está trabajando en
las respuestas de esta página. Pronto estarán disponibles.
Página 165

¿Qué alimentos debo consumir?


Como habrás notado al desarrollar el proyecto del bloque 2, la variedad de elementos químico que requiere nuestro cuerpo para funcionar adecuadamente es muy extensa.


Es claro que ningún alimento por sí solo proporciona todos los requerimientos nutricionales, de ahí la importancia de que nuestra dieta incluya una amplia gama de alimentos.


1. Investiga cuáles son los principales grupos de alimentos y en qué proporción debemos consumirlos



Respuesta:

Carbohidratos, proteína y grasas


2. Elabora una lista de alimentos que pertenezcan a cada uno de estos grupos e indica qué nutrientes aporta cada uno de dichos grupos.


Respuesta:

¿Cuáles de estos grupos debemos consumir en mayor cantidad?


Respuesta:

Debe existir un balance energético y balanceado, todo depende de los objetivos de cada persona


3. Recuerda lo que el plato del buen comer sugiere como una alimentación balanceada.

Compara tu dieta actual con la que debieras consumir.


¿Hay algún grupo de alimentos que, según tu opinión, consumas en exceso?


Respuesta:

A opinión del alumno


¿Cuál de ellos consideras que no consumes en suficiente cantidad?


Respuesta:

A opinión del alumno


Página 166

Nuestra ingesta energética diaria.


1. Imagina que realizas las siguientes actividades (todas ellas por un lapso de 30 minutos).


Leer un libro

Platicar

Jugar futbol

Jugar videojuegos



¿Cuál de ellas consideras que requiere más energía? Explica.


Respuesta:

Jugar futbol, debido a que implica movimiento y eso genera un mayor gasto de energía.


¿Quién necesita más energía diariamente, un campesino o una persona que trabaja con una computadora? Explica.


Respuesta:

Un campesino, debido a que sus actividades del campo requieren un mayor gasto de energía.



¿Consideras que una persona de edad avanzada necesita la misma ingesta de calorías que un niño? Justifica tu respuesta.


Respuesta:

Sería una posibilidad ya que el gasto de energía esta relacionado a las actividades que se realizan.


¿Y qué tal un joven como tú, comparado con un adulto: quién requerirá mayor consumo energético? ¿Por qué?


Respuesta:

Esto es relativo ya que depende de la cantidad de actividad, pero se podría pensar que el joven debido a que desarrolla mayor número de actividades durante mayor lapso.



¿Conoces a alguna persona que coma mucho y, sin embargo, se mantenga delgada pese a que no realiza actividades físicamente demandantes? ¿Por qué consideras que esto sucede?


Respuesta:

Por el sistema metabólico que tiene puede esa persona.


¿Es fácil saber quién necesita mayor consumo de energía?


Respuesta:

No


Página 167

1. ¿Cuál consideras que debería ser la medida de la energía de los alimentos: cal, Cal o kJ)? 


Respuesta:

kJ


¿Cuál consideras que generaría menor confusión?


Respuesta:

kJ debido a que es la unidad que se usa en el sistema internacional


2. Explica cómo pueden modificar las actividades cotidianas nuestra ingesta

diaria de energía.


Respuesta:

Al realizar una mayor cantidad de actividades se consume una mayor energía entonces se requiere una mayor ingesta de energía para mantener el balance calórico

3. ¿Qué alimentos recomendarías consumir para obtener esta energía?


Respuesta:

Carbohidratos, tales como: papá, arroz, camote, etc


4. Explica porqué es más conveniente buscar que la energía requerida cotidianamente por el organismo provenga preferentemente de carbohidratos

y no de grasas.


Respuesta:

Debido a que los carbohidratos son los portadores de energía “limpia” sin aportes de colesterol o grasas


¿Tienes más tarea?

¿Tarea de otro libro?

Paco tiene toda la ayuda que necesitas

Busca tu tarea