Secundaria. Tercer grado.

Ciencias Química Acción y reacción

SM

¿Qué me conviene comer?

Respuestas del libro

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Lección 15

¿Qué me conviene comer ?


¿Qué son las calorías?

Respuesta:

La caloría es una unidad de energía. En nutrición, cuando se habla de calorías se refiere a la energía que las personas obtienen de los alimentos y bebidas que consumen, y la energía que usa nuestro propio cuerpo en la actividad física.


Todos los alimentos y bebidas poseen una cuantificación calórica energética. 1 kilogramo (kg) de carbón, por ejemplo, contiene 7,000,000 de calorías.

Ver explicación
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Lección 15

¿Cuántas calorías necesito consumir diariamente?

Respuesta:

No existe una tabla exacta para saber cuántas calorías se deben consumir diariamente; sin embargo, con base en el gasto metabólico de cada persona, se puede hacer un aproximado. Así pues, en primer lugar es conveniente hacer una distinción entre el metabolismo basal y las necesidades energéticas totales.


Como explican los expertos, el metabolismo basal está formado por los requerimientos energéticos del cuerpo para realizar funciones básicas en reposo. Dado que durante el día estamos en movimiento, a esta cantidad hay que hacerle algunos cambios en función del estilo de vida y variables como la actividad física.

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Lección 15

La Guía de alimentos de la población Mexicana

Respuesta:

Contenido energético en una tabla:


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Lección 15

Cuantas calorías deben consumirse al día, o cuanto es recomendable

Respuesta:

Te comparto un link para que cheques el video


link: https://www.youtube.com/watch?v=46MOsGUXcNo 

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