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LA RESPUESTA:
Tabla de estrategias para el cuidado de la salud
Grupo de población: Estrategias para el cuidado de la salud:
Niñas y niños (de 0 a 11 años): Evitar comer exceso de azucares, hacer deporte por lo menos 40 min al día, tomar 2 lts de agua diaria.
Adolescentes (de 12 a 18 años): Tomar por lo menos 2 lts de agua, evitar el consumo de bebidas embriagantes, evitar el exceso de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 40 min al día.
Jóvenes (de 19 a 25 años): No excederse en el consumo de bebidas embriagantes, tomar por lo menos 2 lts de agua al día, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no excederse en el consumo de azucares y grasos.
Adultos (de 26 a 59 años): Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana.
Adultos mayores (60 años o más): Ir a citas con el doctor regularmente, hacerse análisis regularmente, tomar por lo menos 2 lts al día de agua, no excederse en el consumo de azucares y grasos, hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, no tomar bebidas embriagantes.
